料理もストレス解消になります。
野菜や肉を切ったり、炒めたり、料理は意外と無心になれます。
そこにあまり考え事をする隙はなく、美味しい料理が出来上がると喜びもあるでしょう。
ちょっと一杯飲みながら料理をする人もいて、楽しく料理できれば、ストレスは解消されます。
しかし、難しい料理や慣れないものだと作っていても楽しくありません。
誰でも作れるようなものがいいのです。
その点では、カレーがお勧めです。
夜中にストレス解消のためにカレーを作る、という人が結構います。
なぜ夜中にカレー？と思う人はいるでしょうが、これには理由があるのです。
まず、カレーは具材を切ってしまえば、あとは煮込むだけです。
かき混ぜながら煮込んでいると良い香りもしてきて、無心になれるでしょう。
それに材料はじゃがいもやにんじんなど、いつでも冷蔵庫に入っているものばかりなので、思い立ったらすぐに作ることができます。
また、そのときに食べなくても、翌日に回せるのもカレーのいいところでしょう。
しかも二日目のカレーの方が美味しかったりして、あえて寝かせる人もいるほどです。
そして最大の理由が、カレーにはストレス解消の効果がある、ということです。
それもスパイスは多めのカレーが良いのだそうです。
確かにカレーのスパイスは漢方で全て作れるぐらい、心身ともに健康に良いのです。
作っても食べても、カレーはストレス解消になるのです。