自分だけのストレス解消法を見つけよう!

ストレス解消法は、人によって様々です。

合う合わない、向き不向きはありますから、いろいろと試してみましょう。

他の人からしたらストレス解消にならないようなものでも、自分にはストレス解消になることもあるのです。

大事なのは『非日常感』です。

ストレスは日常の中で溜まっていきます。

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それならばその日常から外れてみるのです。

普段とは違うことをしてみたり、ちょっとした旅行に行ってみたり。

その新鮮な経験や感覚が、ストレスを解消するのです。

また、一般的なストレス解消法もいくつもありますので、自分に合うものも探しておきましょう。

体を動かすストレス解消法をいつもやっていても、体を壊すとできなくなってしまいます。

ストレス解消ができないことで、ストレスになることだってあるのです。

そういうときのためにも、いろいろと試しておきましょう。

非日常だったものも、やり過ぎると日常になってしまい、あまりストレス解消にならなくなったりもします。

しかし、いろんなことをやれば、いつまでも新鮮に楽しめます。

ストレスは我慢できるものではありません。

蝕まれる前に、解消しないといけないのです。

自分に合ったストレス解消法で、心を元気に、明るくいきましょう。

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