メンタルヘルスは無理をしないことが大事

メンタルヘルスと言うと、体の健康よりも軽視してしまいがちです。

心の病気なんて放っておけば治る。

そもそも病気になんてなっていないんじゃないか?

要は気の持ちようでしょ?

そんな風に考える人が多くいます。

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しかし、それは間違いです。

もちろん、放っておいて良くなる場合もありますし、考え方を変えるだけで快方に向かうことだってあります。

それでも、放置しておくことで悪化してしまうことの方が多く、侮ってはいけません。

自分のメンタルを強いものだと過信していたり、メンタルヘルスを軽んじていては、取り返しのつかなくなる場合があります。

ちょっと辛いけれど、仕事が辛いのはみんな一緒だし、我慢していればそのうち……。

そういう考え方がいけません。

知らず知らずのうちに無理は、心を蝕んでいきます。

少しでもきついと感じたら、我慢するのではなく、それを和らげようとしましょう。

ときには逃げることだって有効です。

心を守るのは、まずは自分です。

心にとって、無理は禁物なのです。

無理や我慢をして、メンタルヘルスを崩さないようにしてください。

気になることがあれば、ちゃんと自分でケアしてあげましょう。

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