人には誰しも欲があります。
食欲などの基本的な欲求はもちろん、様々な欲を持っています。
そのことは悪いことではありません。
欲望は、何かが発展するためには必要なものです。
遠くへ楽に移動したいという欲があったから、鉄道や飛行機などの交通が発展しました。
パソコンなどの文明も、楽に作業をしたい、という欲求がなくては今のように発達しなかったでしょう。
前に進むためには欠かせない欲。 続きを読む 一歩先を見て欲望を抑える
セルフコントロールは思い込み力
部活などの試合、受験などの試験、勝つために、合格するために受けるはずです。
『負けてもいいや』『落ちてもいいや』なんて気持ちでは臨まないですよね？
ただ、もちろんそのつもりでいても、そこに向かうまでは不安にもなるでしょう。
『練習しても負けるかもしれない』と。
確かに必ず勝つ試合なんてありません。
負けることもあります。
しかし、その不安は足かせになり、練習を邪魔します。 続きを読む セルフコントロールは思い込み力
セルフコントロールは考え方次第
セルフコントロールするのに最も大事なもの。
それは、考え方です。
欲望や感情は湧き出てくるものです。
それを否定することはできません。
ただ、コントロールはできます。
例えば、目の前にコップ半分の水があります。
それを目にして、あなたはどう思いますか？
半分しかないと思うか、半分もあると思うか。 続きを読む セルフコントロールは考え方次第
セルフコントロールの効力
人には感情があります。
喜怒哀楽の四文字では収まらないほど、様々な感情が。
その感情によって、人は動いています。
ポジティブな感情は私たちを楽しくさせ、反対にネガティブな感情は辛い思いをさせます。
人ですから、どちらの感情もあって当然です。
ですが、できれば辛い思いはしたくないですよね？
ポジティブな感情が多い方が、楽しく生きられるはずです。
『でも、感情だからしょうがないのでは？』と思うでしょう。 続きを読む セルフコントロールの効力
セルフコントロールって何？
セルフコントロールという言葉を聞いたことはありますか？
セルフコントロールとは、その言葉の通り『自らを抑制する』ことです。
自分の感情がどうしてもコントロールできないときもあるでしょう。
つい怒りに任せて喧嘩をしてしまい、後で後悔してしまう。
誘惑に負けて、つい食べ過ぎてしまう。
やめたいことがあるのに、なかなかやめられない。
やらなくてはいけないことがあるのに、気が進まなくて捗らない。
気持ちは行動に現れます。 続きを読む セルフコントロールって何？