セルフコントロールは考え方次第

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セルフコントロールするのに最も大事なもの。

それは、考え方です。

欲望や感情は湧き出てくるものです。

それを否定することはできません。

ただ、コントロールはできます。

例えば、目の前にコップ半分の水があります。

それを目にして、あなたはどう思いますか?

半分しかないと思うか、半分もあると思うか。

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しかないと思えば、不安にもなるでしょう。

あと半分しかないのですから、足りるだろうか?と。

しかし、半分もあると思えば、少し余裕も出てきませんか?

同じ量でも考え方次第で、多くも少なくも思えるのです。

衝動的に何かを食べてしまいそうなとき、ちょっと待ってください。

それを食べることで、食べ過ぎて太ってしまいませんか?

また、美味しい夕飯が食べられなかったり。

それだけのリスクを冒しても食べたいですか?

立ち止まって考えればわかりそうなことも、つい欲望や一時の感情に負けてしまいがちです。

でも、考え方一つで、それに打ち克つことができるのです。

理性を働かせてセルフコントロールできれば、今以上の自分になれるはず。

欲望や感情に打ち克つ考え方を身に付けましょう。

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