病気をしたとき、すぐに薬を飲むことが習慣になっている人も多いでしょう。
しかし、薬というのは化学物質。
必要以上に体に入れると、かえって体が疲れてしまいます。
ちょっとした不調なら、昔の人の知恵を借りて薬を使わずに治してしまいましょう。
カゼのひき始めに効果的なのは、ネギとショウガ。 続きを読む 病気にスローライフの知恵を！スローライフのすすめ
「二十四節気」で暮らしてみませんか？スローライフのすすめ
二十四節気は、「立春」や「夏至」などの昔の暦のこと。
1年を24に分けて、季節の動きを表す名前をつけています。
中心となるのが、「春分」「夏至」「秋分」「冬至」の４つです。
そして、各季節の始まりが、「立春」「立夏」「立秋」「立冬」になります。
ご存じのとおり、立春が2月の4日頃、春分が3月21日頃です。 続きを読む 「二十四節気」で暮らしてみませんか？スローライフのすすめ
昔の知恵で生活を便利に！スローライフのすすめ
現代では当たり前になっている便利なものたち。
それがなかった時代はどうしていたのでしょう？
少し昔の知恵を見習ってみると、今よりもエコで、意外と便利な方法を見つけることができます。
例えば冬の必需品の使い捨てカイロ。
かつては金属製の容器にベンジンをいれて、化学反応で熱を起こす「ハクキンカイロ」というものが使われていました。 続きを読む 昔の知恵で生活を便利に！スローライフのすすめ
「持たない暮らし」でシンプルライフ！スローライフのすすめ
たくさんの物が簡単に手に入る今、油断すると身の回りが物で溢れてしまいます。
特に最近は、100円ショップや格安の衣料品店などが普及したので、どうしても必要なもの以外でも「安いから、まあいいか」と買ってしまいがち。
安く買い物ができるのは大変ありがたいことですが、必要がないものまで買うのは資源の無駄遣いにもつながってしまいます。
キャンプへ行くときの荷物には「必要最低限」というルールがありますが、日常生活の中でもそれを意識すると生活がシンプルになっていきますよ。 続きを読む 「持たない暮らし」でシンプルライフ！スローライフのすすめ
生活リズムを見直してみませんか？！スローライフのすすめ
スローライフが理想とは言え、スピード重視の社会で生きている以上、理想ばかり追い求めるわけにはいきません。
現代社会に生きながらスローライフを実践するために、改めて生活のパターンを見直してみませんか？
「朝活」がここ数年ブームになっていますが、早起きはスローライフにも最適なんですよ。
まず、夜遅くまで起きているのに比べて電気を使わずに済むこと。
そして、朝の時間というのは、夜に比べて効率よく使えるものなんです。 続きを読む 生活リズムを見直してみませんか？！スローライフのすすめ
スローライフのアイデアいろいろ！スローライフのすすめ
スローライフな毎日を送るための、小さなアイデアを集めてみました。
ちょっとした工夫が、豊かでエコな生活への第一歩になるはずです。
できることから、実践してみませんか？
・手軽にできるハーブ類を、窓際で育てる。
・生ごみの水切りには、市販のネットではなく古新聞を利用。 続きを読む スローライフのアイデアいろいろ！スローライフのすすめ
今、自転車がブームです！自転車通勤･通学の楽しみ方
最近、自転車を毎日の暮らしに活用する人がとても増えています。
風を感じて走る自転車は、季節の変化や自然のもつエネルギーをダイレクトに感じることができます。
ガソリンも電気も不要なので、エコにも貢献することができます。
さらに、自転車を通勤に利用すれば、節約とダイエットが同時にできるというすばらしいメリットもあります。 続きを読む 今、自転車がブームです！自転車通勤･通学の楽しみ方
自転車通勤･通学の楽しみ方！自転車通勤･通学の楽しみ方
自転車には、たくさんのメリットがあります。
とくに大きなメリットは3つ。
「ダイエット」「節約」「エコ」です。
そして、自転車はとても楽しく、奥の深い乗り物なんです。
ひとくちに自転車といっても、さまざまな種類があります。 続きを読む 自転車通勤･通学の楽しみ方！自転車通勤･通学の楽しみ方
自転車ブームが来ているって本当？自転車通勤･通学の楽しみ方
ここ数年、自転車がブームになっています。
通勤で自転車を使うほか、本格的なレースに挑戦するアマチュアライダーも急増中。
各地で大会も開かれています。
スポーツ用の自転車の種類には、「マウンテンバイク」「ロードバイク」「BMX」などがあります。
街中で走るのに適したクロスバイクというタイプのものは、自転車通勤をする人に人気があります。 続きを読む 自転車ブームが来ているって本当？自転車通勤･通学の楽しみ方
気軽な自転車あれこれ！自転車通勤･通学の楽しみ方
通称「ママチャリ」と呼ばれる、一般的な自転車。
正式には軽快車とかシティサイクルという名称です。
1万円以下から買うことができ、特別な技術や知識を必要としない自転車ですが、上手に活用すれば幅広い楽しみ方ができますよ。
ママチャリの一般的な使い方は「街乗り」ですね。 続きを読む 気軽な自転車あれこれ！自転車通勤･通学の楽しみ方
マウンテンバイクの基礎知識！自転車通勤･通学の楽しみ方
マウンテンバイクは、名前の通り、山道など舗装されていない場所を走るように作られた頑丈な自転車。
ブロックタイヤというゴツゴツしたタイヤが特徴です。
マウンテンバイクで重要になるのはサスペンションと重量。
サスペンションは、衝撃を和らげるためのバネのこと。
これがしっかりしたバイクなら、快適に走ることができます。 続きを読む マウンテンバイクの基礎知識！自転車通勤･通学の楽しみ方
ロードバイクの魅力！自転車通勤･通学の楽しみ方
ロードバイクは、細いタイヤと大きく前傾姿勢になるスタイルが特徴。
マウンテンバイクと違い、舗装された道路専用につくられた自転車です。
細いタイヤが地面との摩擦を少なくして、前傾姿勢で空気抵抗を減らすなど、スピードを出すために考え抜かれた設計になっています。
そのため、雨の日に走ることはできませんが、整備された道路を走るには最も快適な自転車です。 続きを読む ロードバイクの魅力！自転車通勤･通学の楽しみ方