ストレスはどこに来るのでしょうか？
ストレスが溜まっても、レントゲンには何の変化もありません。
もちろん、ストレスが原因で胃などを壊してしまったりしたら別ですが、原因であるストレスはどこにも写りません。
ストレスは脳の中に影響を与えます。
つまり、精神的なものです。
だから薬なども物質的なものは直接効きません。
精神的なものならば、精神的なもので解消しましょう。
ストレスを溜めやすい人は、想像力のある人が多いのです。
想像力があるからこそ余計なことを想像してしまって、ストレスが溜まります。
現実に起こっていることを、必要以上に悪く考えてしまうこともあるでしょう。
想像力をそんな風に使うのはもったいなくありませんか？
それならば、その想像力を使ってストレスを解消するのです。
好きな風景や景色を思い浮かべ、そこに自分がいることを想像します。
難しければ写真を見たり、その雰囲気にあった音楽を流すのもいいでしょう。
想像なのですから、行ったことのないところにも行けますし、宇宙など到底行けないところにも行けます。
好きな人と一緒にいるところを想像するのもいいでしょう。
憧れや夢だった職業に就いている自分を想像することもできます。
プロ野球選手だったり、大統領にだってなれます。
イメージなのですから、何をしても自由なのです。
ただし、気持ちの良い想像をしてください。
現実逃避のようにも思われますが、そのイメージがストレスを解消させるのです。
せっかくの想像力は、前向きに使いましょう。