寒い日の自転車では、手を守ることが最も重要です。

手がかじかんでしまうと、ブレーキ操作にも影響するからです。

手袋は、保温性の高い自転車用グローブがベストでしょう。

鍵の開閉など、手袋をしたままでは不便な時もありますよね。

でも、わずかな時間でも手袋を外すのは寒い。

そういう時には裏ワザがあります。

伸縮性のある指先カットの手袋を下にはめてから、いつもの手袋をするのです。

そうすれば、外側の手袋をはずして細かい作業ができます。

ちょっと買い物をしたい時にも便利ですよ。

足元も、手と並んで重要です。

厚手の靴下をはき、防寒仕様の靴を選ぶようにしましょう。

手首と足首に巻くタイプの使い捨てカイロも、効果が大きくておすすめです。

注意したいのが、厚着をし過ぎること。

手足はしっかり防寒が必要ですが、その他の衣類は少し薄着を心がけます。

そうしないと、走っているうちに暑くなってしまうからです。

汗をかいてそれが冷えると、風邪の原因になってしまいます。

自転車で寒いのは、最初の5分だけ。

マフラーなどを活用して、最初を乗り切れば、後は気持ちよく体が温まってきますよ。

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