リラックスできる場所を見つけよう!

会社にいると、なかなか心身ともに休めません。

仕事で気持ちを張り詰めていると、気持ちは常に昂ってしまい、落ち着くことができないのです。

常に緊張状態にいると、心に負荷がかかってしまいます。

どこかで心を休めないといけません。

一番いいのは家でしょう。

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家を落ち着ける空間にできれば、帰宅後はリラックスした時間が過ごせます。

落ち着けるように配色を工夫したり、家を自分好みにすれば心も休まることでしょう。

しかし、家族がいるとやらなくてはいけないこともあったりして、落ち着く間もないかもしれません。

さらに煙たがられたりすることもあるでしょう。

そうするとますます家でも落ち着けません。

会社でも家でも落ち着けなければ、心は常に不安定になってしまいます。

それならば、他に落ち着ける場所を作るのです。

仕事の休憩時間に行けるような公園を探すのもいいでしょう。

緑の木々や噴水などは、リラックスさせてくれます。

天気が良ければ、お昼を持って行って公園で食べたっていいでしょう。

帰りに一駅前で降りて、そこから少し時間をかけて徒歩で帰るのもいいです。

体を動かすことで、余計なことを考えずに心を落ち着かせることもできます。

一日の中で、どこかで心を落ち着かせる時間や空間を作りましょう。

そうすることで、日々の心の疲れが癒されていくのです。

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