メンタルヘルスと言うと、体の健康よりも軽視してしまいがちです。
心の病気なんて放っておけば治る。
そもそも病気になんてなっていないんじゃないか？
要は気の持ちようでしょ？
そんな風に考える人が多くいます。
しかし、それは間違いです。
もちろん、放っておいて良くなる場合もありますし、考え方を変えるだけで快方に向かうことだってあります。
それでも、放置しておくことで悪化してしまうことの方が多く、侮ってはいけません。
自分のメンタルを強いものだと過信していたり、メンタルヘルスを軽んじていては、取り返しのつかなくなる場合があります。
ちょっと辛いけれど、仕事が辛いのはみんな一緒だし、我慢していればそのうち……。
そういう考え方がいけません。
知らず知らずのうちに無理は、心を蝕んでいきます。
少しでもきついと感じたら、我慢するのではなく、それを和らげようとしましょう。
ときには逃げることだって有効です。
心を守るのは、まずは自分です。
心にとって、無理は禁物なのです。
無理や我慢をして、メンタルヘルスを崩さないようにしてください。
気になることがあれば、ちゃんと自分でケアしてあげましょう。