心の病気には、体の病気と同様にいくつかの病気があります。
総合失調症や躁うつ病などの重度のものから、軽度の精神疾患まで様々です。
『こないだ風邪をひいちゃってさあ』のように『こないだ心の病気にかかってさあ』というような会話はあまり聞きません。
しかし、心の病気は特に珍しいものではないのです。
平成２０年度に日本で精神疾患にかかった人は３２３万人でした。 続きを読む 心の病気とメンタルヘルス
アファメーションの可能性
アファメーションの大きな力について、わかっていただけたでしょうか？
夢や目標を叶えるために、アファメーションは必要なものなのです。
スポーツ選手や夢を叶えた人々は、ほとんどがアファメーションを行っています。
アファメーションという言葉を知らなくても、無意識にその行為が大事だと知っていて、自己暗示を行っているのです。
人は脳の全ては使用していませんし、潜在能力も出し切っている人はいないでしょう。
つまり、使える能力は限られているのです。 続きを読む アファメーションの可能性
自信を持ってアファメーション
願ったって叶わない。人の夢と書いて儚い。だから夢なんて……。
アファメーションも効果ないんじゃないか？
そんな風に思っている人もいるでしょう。
確かに、願いや夢は必ず叶うものではありません。
『夢は願い続ければ叶う』とも言いますが、絶対ではありません。
オリンピックの金メダルが欲しいと多くの人が願っても、もらえる人はごくわずかです。
『１００ｍ走男子』と種目を限定すれは、４年に１人しか手に入れられないのです。 続きを読む 自信を持ってアファメーション
不安をアファメーションに変えて
１０年後の自分は、幸せになっているだろうか？
ちゃんと結婚できるだろうか？
仕事はうまくいくだろうか？
未来のことを考えると不安にもなります。
また、こんな時代では、確かなことの方が少ないでしょう。
安心できる人生を歩んでいる人なんて、ごくわずかです。
不安に苛まれて、今ある楽しいことも楽しめなかったりするかもしれません。 続きを読む 不安をアファメーションに変えて
アファメーションでネガティブ要素を払拭
アファメーションでポジティブな言葉を何度も使っても、心に入っていかないこともあります。
『そうは言うけど、なかなか……』
ネガティブな気持ちに支配されていると、ポジティブな言葉の入る隙間がないのです。
アファメーションの言葉がいくら良いものであっても、隙間がなければ潜在意識に届きません。
気持ちが落ちて心を閉じていれば、心にまで届かないのです。
そういうときは自らと対話して、ネガティブの要素を取り除いたり、心を開いてポジティブなアファメーションを届けてあげましょう。 続きを読む アファメーションでネガティブ要素を払拭