メンタルヘルスのケアが必要な状態になると、心や体に異変が起きてきます。

心が乱れると気分が沈んでしまって、なかなか明るい気分になれなかったり、元気が出なかったり。

『最近、何だか元気が出ないな』と、自分でも気が付くでしょう。

しかし、自分でも気が付かないうちに心を病んでしまっていることもあります。

自分では普通にしているつもりでも、周りから見ると元気がないと思われているかもしれません。 続きを読む 自分の心も人の心も見て →

平成２２年の調査によると、メンタルヘルスの問題で一カ月以上休職している社員がいる事業所は７.３％にもなります。

厚生労働省でもメンタルヘルスの問題に取り組んでいます。

その現状を改善しようと、企業でのメンタルヘルスケアは義務化されつつあります。

身体的な無理をさせないために労働時間や労働環境の規制を行うように、精神的なケアも企業に義務化させようというのです。

確かに義務化されれば、企業はケアをしなくてはなりません。 続きを読む 会社に義務付けられるメンタルヘルスケア →

メンタルヘルスは、繊細な問題です。

繊細であるがゆえに、少しでも対応を間違えると大変なことになってしまいます。

会社に一人、メンタル面が心配な社員がいたとします。

仕事や人間関係が辛くて精神的に落ちていても、誰もそれに気がつかないとただ落ちていく一方です。

気付いても『気持ちの問題なんだから、頑張れ』なんて無闇な励ましが逆効果になることもあります。 続きを読む メンタルヘルスで職場が崩壊？ →

近年、精神的な理由で休職や退職してしまう人が増えています。

仕事をしているとストレスを受けることも多く、それが理由でリタイヤしてしまうのです。

これは会社にとっても大きな問題です。

大事な人材を失ってしまうのですから。

それを防ぐために、最近ではメンタルヘルスケアを行ったり、メンタルヘルスに理解を持つ会社が多くなってきました。 続きを読む 会社が行うメンタルヘルスケア →

メンタルヘルスを崩す要因の一つに、食事があげられます。

仕事が忙しいと、ついつい食事もコンビニ弁当などの簡単なものが多くなってしまいます。

昼休みもパンをかじりながらパソコンをながめていたりしませんか？

それでは食事も偏ってしまいますし、ちゃんと味わうこともできないでしょう。

朝食をちゃんと摂っていない人も多くいます。 続きを読む メンタルヘルスに良い食事 →