いらいらしているときや、ストレスが溜まっているとき。
自分の部屋を見てみてください。
どんな部屋になっていますか？
きっと、ものが散らかっていると思います。
部屋には、そのときの心の状況が現れます。
ですから、考え事がまとまっていなかったり、気持ちがすっきりしていないと、部屋も散らかってしまうのです。
そういうときは、掃除をしましょう。
『散らかっているのは自分の気持ち。だから綺麗にしよう』
そう思って部屋を綺麗にするのです。
ものを片づけて、はたきをかけて、掃除機をかけて。
掃除は無心になれるものです。
ひたすらに掃除をすれば、余計なことは考えません。
そして部屋が綺麗になれば、自分の気持ちもすっきりしているはずです。
また、ものを捨てるという行為もストレス解消になります。
全然使わないけれど捨てられないもの、タンスの肥やしになっている服、いつか使うかもと思ってとっておいてあるもの。
だいたい、そういうものは今後も使う機会はありません。
それならば思いきって捨ててしまいましょう。
捨てられなかったものを捨てると、それも気持ち良い行為で、ストレスが解消されます。
掃除をして、ものを捨てれば、部屋はすっきりします。
綺麗になって、広くなったと感じるでしょう。
それは気持ちも同じです。
気持ちもすっきりして、ストレスも綺麗になくなっているはずです。