アロマとは香りのことで、テラピーは治療のことを指します。

つまり、アロマテラピーとは香りで行う治療のことなのです。

アロマを家で行っている人も多いでしょう。

男性よりも女性が好む印象はありますが、最近では男性でもアロマテラピーにはまる人が増えています。

アロマの香りは、植物からできています。 続きを読む アロマテラピーでストレス解消！ →

近年、ヨガがブームになっています。

ダイエットや綺麗な体作りを目的に、スポーツジムなどでも行われています。

しかし、本来はヨガというものは修行のために行われるものでした。

そこからいくつものヨガが派生していったのです。

様々な姿勢をとりながら、深く呼吸をして瞑想するものが一般的でしょう。 続きを読む ヨガや座禅でストレス解消！ →

ストレスが溜まってくると、それが体にも出てきます。

肩がいつも以上に凝ったり、頭が痛くなったり、節々がきしむと感じたり。

体が強張ってしまって、寝てもなかなか体が休めないことも。

ストレスが体に影響してくるのです。

いつのまにか凝り固まっているのは、ストレスが原因なのです。

それならば、その凝りをほぐせばストレスも解消されるはずです。 続きを読む マッサージは心もほぐしてくれる？ →

アニマルセラピーというものがあります。

病院や老人ホームなどに動物を連れて行き、触れ合うことで心を癒そう、というものです。

実際に動物と触れ合っていると、心がリラックスして癒されていきます。

家に動物を飼っている人ならわかるでしょう。

帰ると家で犬や猫が待っていてくれると、それだけで一日の疲れが抜けていきます。 続きを読む 猫カフェでストレス解消！ →

音楽は聴くだけでもストレス解消になります。

ウォークマンで聴くのもいいですし、家のアンプで聴いてもいいでしょう。

しかし、一番音楽を体感できるのはライブやコンサートです。

行ったことのある人はわかると思いますが、重低音が体に響く感覚や、音に包まれるような空間はライブならではのものです。

ライブハウスやコンサート会場は、音楽を聴くために最適な空間になっています。 続きを読む ライブハウスでストレス解消！ →