イメージトレーニングでプラス思考

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打てないかもしれない。

点が取れないかもしれない。

点を取られるかもしれない。

負けるかもしれない。

スポーツ選手はそんなことは考えません。

常に成功のイメージを頭に描いています。

打てるイメージや勝つイメージを。

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ただ、それも簡単なことではありません。

心の中の弱気が、不安や心配を誘います。

それでも、それに負けないように訓練をしているのです。

日々の練習とは、実際に体を動かすだけではありません。

イメージトレーニングというのがあります。

文字通りイメージのトレーニングで、成功することを頭の中でイメージします。

そうすることで、そのイメージをしやすくなるのです。

そしてネガティブなイメージが出てこないようになります。

成功するイメージができていると、体や心はスムーズに動きます。

そのイメージ通りにすればいいのですから。

少し時間が空いたときや、寝る前、電車の中などで軽く目をつぶってイメージトレーニングをしましょう。

仕事でも何でも、上手くいくことを思い描くのです。

そうすればネガティブな想像はどこかに行ってしまいます。

そしてのびのびと力を発揮できるようになるのです。

大事なのはイメージです。

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