食事は楽しく、ポジティブに

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ネガティブなことを考えながらの食事は、決して良い食事とは言えません。

たとえ良い食材を食べていても、です。

食事中にするネガティブな考え事や会話は、胃に負担がかかって、消化が悪くなります。

その結果、なかなか満足感が得られなくなり、肥満に繋がってしまいます。

健康に良い食事というのは、産地やバランスだけではありません。

それらを考えすぎて食事を楽しめないのであれば、決して健康な食事とは言えないのです。

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産地がどこどこで、トータルで何kcalで、ビタミンや炭水化物がどれだけで……。

気を遣うのは悪くないのですが、過ぎては良くないですね。

反対に、そこまで食材のことを考えていなくても、食事を楽しめれば健康に繋がります。

いくら食事に気を遣っていても、病気になる人はなってしまいます。

それならば、楽しんだ方がいいですよね?

一番健康に良い食事というのは、楽しい食事なのです。

勿論バランスなども大事ですが、気にし過ぎて楽しめないのであれば意味がありません。

食事を楽しみましょう。

友達や家族との食事だって、あまりネガティブなことを言わないようにしてください。

せっかくだから、楽しい食事を。

そうすれば心も体も健全に保てるのです。

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