自転車通勤を始める時に、必ず揃えておきたいものがいくつかあります。

まずは、走りやすい靴。

特に女性で普段パンプスを履いている場合は、自転車用の靴を別に用意して履き替えると安全です。

走行中にペダルなどに当たって、靴にキズがつくことも多いので、革靴も要注意です。

夏に走る時には、日焼け止めも欠かせません。 続きを読む 自転車通勤の必須アイテム！自転車通勤･通学の楽しみ方 →

自転車通勤のメリットの中でも特に魅力的なのが、ダイエット効果です。

自転車の消費カロリーは、1時間あたり350キロカロリー程度。

そのうえ、自転車は有酸素運動です。

片道15キロを自転車通勤した場合の、ダイエット効果を具体的に考えてみましょう。

スピードは、スポーツバイクでゆっくりめに走った場合を想定して、時速20キロとします。 続きを読む 自転車でダイエット＆節約！自転車通勤･通学の楽しみ方 →

自転車を安全で快適に乗りこなすために重要なのは、サイズ選びです。

マウンテンバイクで主流のサイズは380ミリ、430ミリ、480ミリの3種類。

380ミリサイズは、身長155-160センチくらいの人に適したサイズ。

480ミリなら、身長165-170センチ向けです。

もちろん、それ以外のサイズを用意しているメーカーはたくさんありますよ。 続きを読む 自転車は、ぴったりサイズが安全！自転車通勤･通学の楽しみ方 →

自転車通勤をする人は、通称「自転車ツーキニスト」と呼ばれます。

これは、自転車通勤に関する多くの著書をもつ疋田智さんという人が作った言葉。

通勤とツーリングをかけているようです。

最近、この自転車ツーキニストがとても増えているんです。

「不況なので、なるべく節約したい」 続きを読む 自転車通勤の人気が急上昇！自転車通勤･通学の楽しみ方 →

自転車を安く買いたい時には、どこを探せばよいのでしょう？

格安自転車で有名な全国チェーンには、「あさひ自転車」がありますね。

北海道から九州まで、約290の店舗があり、オンライン通販も行っています。

自転車本体の他、ウエアやパーツ、アクセサリなども扱っていますよ。

とくにサドルバッグなどのアクセサリ類は豊富で、自分に合ったものを選ぶことができます。 続きを読む 自転車を安く買うには？！自転車通勤･通学の楽しみ方 →