本や音楽でもアファメーション的なものは数多くあります。
数多の本や音楽がありますが、その中に込められているメッセージも様々です。
失恋の物語や歌は悲しい気持ちにもなります。
反対に前向きな物語や明るい歌は、気持ちも明るくなります。
暗いものや考えさせられるものもいいのですが、そういうものばかりを摂取するのも良くありません。
できれば明るい歌や物語も摂りましょう。
読み終わった後に『頑張ろう』と思える作品、聴き終わった後に『きっと大丈夫』と希望の持てる歌、そういうものはこちらの気持ちも前向きにしてくれます。
歌は数分で元気づけてくれるので、本よりも即効性は高いです。
出先でも、何度だって聴けます。
自分にとってのアファメーションの歌を探して何度も聴けば、音楽とともにその言葉がしみ込んでくることでしょう。
メロディーに乗っている分、聴きやすく入ってきやすいのです。
他に詩もいいでしょう。
前向きになれる詩もたくさんあります。
短くて受け取りやすいので、覚えられるぐらいに読み込めば、いつの間にか潜在意識に入り込んでいることでしょう。
本や音楽で、アファメーションに適しているのです。