打てないかもしれない。
点が取れないかもしれない。
点を取られるかもしれない。
負けるかもしれない。
スポーツ選手はそんなことは考えません。
常に成功のイメージを頭に描いています。
打てるイメージや勝つイメージを。
ただ、それも簡単なことではありません。
心の中の弱気が、不安や心配を誘います。
それでも、それに負けないように訓練をしているのです。
日々の練習とは、実際に体を動かすだけではありません。
イメージトレーニングというのがあります。
文字通りイメージのトレーニングで、成功することを頭の中でイメージします。
そうすることで、そのイメージをしやすくなるのです。
そしてネガティブなイメージが出てこないようになります。
成功するイメージができていると、体や心はスムーズに動きます。
そのイメージ通りにすればいいのですから。
少し時間が空いたときや、寝る前、電車の中などで軽く目をつぶってイメージトレーニングをしましょう。
仕事でも何でも、上手くいくことを思い描くのです。
そうすればネガティブな想像はどこかに行ってしまいます。
そしてのびのびと力を発揮できるようになるのです。
大事なのはイメージです。