「食べ物がからだをつくる」と昔からいわれますが、これは本当です。

体に良いものを食べていると自律神経のバランスが良くなって全身の状態が整い、精神的にも落ち着いた状態になります。

体に悪いものを食べるとその逆になります。

また、添加物などは長い年月をかけて体の中に蓄積されると言われています。 続きを読む 食べ物が体をつくる！ロハスな生活 →

自炊をするのが良いと分かってはいても、忙しい、一人暮らしなどの理由でなかなかできずにいる人も多いと思います。

コンビニ食やファーストフードを利用する機会が多いと、どうしても野菜不足や、塩分、油分の摂りすぎになります。

自分でつくって食べることで、食生活のバランスを整えてみましょう。

難しく考えることはありません。 続きを読む 簡単自炊のすすめ！ロハスな生活 →

「ロハス」とは、Lifestyles Of Health And Sustainability の略で、「健康や環境に配慮した、持続可能（Sustainability）なライフスタイル」のことを指す言葉です。

発祥はマーケティング用語で、上記のような生活を求める人たちの意識を経済に結びつけることを目指してつくられた言葉だそうです。

明確な定義が存在するというよりは、幅広いものを含む言葉で、安全な食や環境に優しい住まい、クリーンなエネルギーを求めることやのほか、代替医療や自己啓発なども含まれます。 続きを読む ロハスって何？ロハスな生活 →

ロハスとは、Lifestyles （ライフルタイル）Of Health（健康）And Sustainability（持続可能性）

の頭文字をとった言葉。

つまり、「持続可能で健康に配慮したライフスタイル」を意味しています。

健康だけでではありません。

ロハスでは、環境を守ることも大切な要素。 続きを読む 「ロハス」って知っていますか？！ロハスな生活 →