「充実した時間を過ごしたい。」

「もっと時間が欲しい。」

そう心に決めて始めようとした『時間の断捨離』。

しかし、一体何から始めていいのか、何を準備していいのか分からないですよね。

『時間の断捨離』に必要なのは１冊のノートと強い決心だけです。 続きを読む 断る勇気！『時間の断捨離』に必要なのは？猫に学ぶシンプルライフ →

現代病である「うつ病」は人間関係の複雑化と時間強制での混雑感だと言われており、年々「うつ病」患者は増加傾向にあります。

「時間強制での混雑感」という難しい言葉がならんで、リアリティのない言葉のように思えるかもしれませんが、簡単にいうと「◯◯しなければならない」が積み重なり、どこから処理して良いか分からなくなってしまう状態です。

人間はこの世に生を受けると「◯◯しなければならない」という押しつけにも似た「慣例」でがんじがらめになってしまいます。

例えば・・・子供は「３歳までに発語をする。」という慣例の元に判断され、それまでに発語をしなければ「異常扱い」を受けてしまいます。 続きを読む 捨てる勇気、一度全てを捨ててみましょう！猫に学ぶシンプルライフ →

皆さんが持つ「自分自信のイメージ」という事を明確に説明することが出来るでしょうか？

「私らしさ」「私ってこういう人間だから」

そんな言葉1つでどこか息苦しくなってはいないでしょうか？

仮に息苦しくなっていたとしても、そんな自分を脱ぎ捨てることは怖いですよね。

それはどんな人でも同じですが、そういった考え方が強制的な受動型スケジュールを作ってしまっているのです。 続きを読む 捨てる事で自分が自分でなくなる？猫に学ぶシンプルライフ →

人間は小さい頃からの固定概念から引き離されると、今までの努力や積み重ねてきたことが全て無駄になってしまうんではないかと急に不安になってしまいます。

それは、無意識の中で今までの経験や積み重ねた年月を自負している証拠なのかもしれませんね。

『時間の断捨離』でもこの「◯◯しなければならない」「みんなが◯◯だから」「今まで◯◯だから」いう固定概念から卒業し、そういった狭い考えから離れることが基本だとお話してきました。 続きを読む 離れる事で今までが全て水の泡！猫に学ぶシンプルライフ →

外で働く男性には理解してもらえない、家事という終わりのない仕事。

家事はゴールが無く、達成感が味わえない仕事の１つかもしれませんね。

そんな家事に追われて、自分磨きの時間を忘れてはいないでしょうか？

家事も大切ですが自分自信の心の安定のために時間の断捨離はオススメです。

◆断行･･･家族に自分の未来像を話しましょう！ 続きを読む 家事に追われている主婦の断捨離！猫に学ぶシンプルライフ →

子供が産まれると、一気に自分の時間が無くなり、美容もファッションもそっちのけ。

自分の未来予想図なんて、毎日の育児と家事と仕事で精一杯。

そんな方も多いのではないでしょうか？

育児は片時も目を離すことが出来ず、親の責任からか人にも頼めず、完璧な育児を求めてしまう傾向があります。

今問題になっている育児ノイローゼによる幼児・児童虐待、ネグレクトなどもこういった世の中の風潮が後押ししているかもしれませんね。 続きを読む 育児に追われているママの断捨離！猫に学ぶシンプルライフ →

学生の頃は自分のために使えた時間も多かったのに、就職して何年かたつと責任ある仕事も任されることも多く、仕事に追われて毎日が充実していないと思う事も多いかもしれませんね。

しかし仕事に追われていて何も出来ないと感じた時が断捨離をするチャンスなのです。

その断捨離は今後の人生を左右するものになるかもしれませんよ。

◆断行･･･残業は断る！

仕事に追われているからといって夜遅くまで残業ばかりしていませんか？ 続きを読む 仕事に追われているOLの断捨離！猫に学ぶシンプルライフ →

少し前まではあんなに時間があって、サークルやバイトに恋愛と毎日が充実していたのに、就職活動をしなければいけない時期に突入した途端に自分の自由時間を奪われますよね。

就職活動は今後の人生や生活を左右するので、真剣に一生懸命頑張るしかないのですが、就活疲れしていませんか？

就活疲れは面接官から必ず見破られます。

しかし社会に出るともっと重い責任ある仕事を任せられたりと、就活で感じるストレスの何倍ものストレスを24時間365日何年も感じ続けなければならないのです。 続きを読む 就活に追われている学生の断捨離！猫に学ぶシンプルライフ →

少子化や学歴社会が後押ししてか、小学校や中学校の私立受験にチェレンジするお子さんやママも増えてきました。

昔は私立小学校や中学校はお金持ちだけが通う学校でしたが、最近ではサラリーマン家庭も通っているようです。

特に、私立小学校の受験と言うと、競う項目は学力だけではないので、いろんな習い事をさせ、塾にも行かせ、またお父さんやお母さんのためのスクールにも通わなければいけません。

お仕事をしていないママさんでも、家事をしながら塾に連れて行き、自分のスクールにも通い、ママ友とおしゃべりしながら情報収集。 続きを読む お受験に追われているママの断捨離!猫に学ぶシンプルライフ →

最近では家庭に入っても仕事は続ける、子供がいてもフルタイムで働くママさん達が増えてきました。

不況のあおりでパパさんのお給料やボーナスが減額しているからなのかもしれませんね。

特に離婚率画増加している昨今、シングルマザーの存在も男性と同じようにバリバリ働く姿も見受けられます。

シングルマザーは1人でパパ役とママ役を同時にこなさなければならないのにも関わらず、仕事はフルタイムで働き、家事も育児もするという何ともパワフルな一日を過ごしています。

そんなシングルマザーやワーキングマザーには時間の断捨離がオススメです。 続きを読む シングルマザー＆ワーキングマザーの断捨離！猫に学ぶシンプルライフ →

今どの雑誌を見ても特集を組まれている「断捨離」。

どんなことでも「断捨離」の精神が生かせるというのが人気なポイントかもしれませんね。

「断捨離」がこんなにも受け入れられるのは禅宗的な考えが日本人の遺伝子に抵抗無く入ってきているからではないでしょうか？

「断捨離」のメリットについては、みなさんもご存知かと思いますが、「時間の断捨離」をどうしてしなければならないのか、どこがいいのかをお話したいと思います。

人間は皆、与えられた1日24時間を工夫して過ごしています。 続きを読む 断捨離が何故いいのか!猫に学ぶシンプルライフ →

整理整頓のために書かれた本で人気になった「断捨離」ですが、どんな場面にも「断捨離」は応用できます。

しかし、間違った認識で「断捨離」を決行するとのりしろがない生活になってしまったり、面白みのない人間になってしまう可能性があります。

あくまでも「断捨離」とは、一度リセットするイメージで捉えると気持ちが楽になります。

ゲーム機の様にやり直しをしたい時にリセットボタンを押してやり直せたらどんなにいいか分かりませんが、そう簡単に人生をやり直すことは出来ません。

しかし、少し人生を遊ぶ余裕さえ持つことが出来れば、やり直したい過去も良いエッセンスになるのではなでしょうか？ 続きを読む 断捨離のデメリット？！猫に学ぶシンプルライフ →