会社にいると、なかなか心身ともに休めません。
仕事で気持ちを張り詰めていると、気持ちは常に昂ってしまい、落ち着くことができないのです。
常に緊張状態にいると、心に負荷がかかってしまいます。
どこかで心を休めないといけません。
一番いいのは家でしょう。
家を落ち着ける空間にできれば、帰宅後はリラックスした時間が過ごせます。
落ち着けるように配色を工夫したり、家を自分好みにすれば心も休まることでしょう。
しかし、家族がいるとやらなくてはいけないこともあったりして、落ち着く間もないかもしれません。
さらに煙たがられたりすることもあるでしょう。
そうするとますます家でも落ち着けません。
会社でも家でも落ち着けなければ、心は常に不安定になってしまいます。
それならば、他に落ち着ける場所を作るのです。
仕事の休憩時間に行けるような公園を探すのもいいでしょう。
緑の木々や噴水などは、リラックスさせてくれます。
天気が良ければ、お昼を持って行って公園で食べたっていいでしょう。
帰りに一駅前で降りて、そこから少し時間をかけて徒歩で帰るのもいいです。
体を動かすことで、余計なことを考えずに心を落ち着かせることもできます。
一日の中で、どこかで心を落ち着かせる時間や空間を作りましょう。
そうすることで、日々の心の疲れが癒されていくのです。