体を動かして心をセルフコントロール

もやもやした気持ちや、抑えきれない欲求、…

11年 ago

アクセサリーに思いを込めてセルフコントロール

自分を抑えられなくなることがあります。 …

11年 ago

自己嫌悪をコントロールする

自分のことが嫌になってしまうこと、それが…

11年 ago

怒りをコントロールする

人は怒っているときが、一番理性が働かない…

11年 ago

現実逃避を口に出してコントロールする

明日の試験に向けて勉強しなくてはならない…

11年 ago

心よりも先に行動

やらなくてはいけないことがあっても、気が…

11年 ago

イメージトレーニングでセルフコントロール

未来のことを思うとき、不安はつきものです…

11年 ago

欲望は抑制するのではなく利用する

目の前にお菓子があります。 あと一時間も…

11年 ago

他者を変えられないなら自分を変える

人間関係に悩む人も多いでしょう。 学校で…

11年 ago

『ごめんなさい』を『ありがとう』に変換

日本人は得てして『ごめんなさい』『すいま…

11年 ago