「充実した時間を過ごしたい。」
「もっと時間が欲しい。」
そう心に決めて始めようとした『時間の断捨離』。
しかし、一体何から始めていいのか、何を準備していいのか分からないですよね。
『時間の断捨離』に必要なのは１冊のノートと強い決心だけです。
今から順番に断行、捨行、離行を行なっていくだけで良いのです。
あまり張り切りすぎては気負いしてしまうので、平常心は保ってくださいね。
『時間の断捨離』をするにあたって、まずはこれ以上の負担のかかるスケジュールにはしないことです。
『時間の断捨離』は１日２日でどうにか出来ることではありません。
意識改革の一つですから、時間の断捨離を続けることで自然と身についていくものです。
まずはこれ以上の受動型スケジュールの項目を増やさないように、「断る」勇気を養いましょう。
「断る」ということは、どこか淋しくもあり、何かを失ってしまいそうな不安感でいっぱいになると思います。
それは良い傾向です。その不安感は好転反応です。
その不安感を抱くということは、自分が「変わろう」「変わりたい」という気持ちが本物だと確認出来る証拠でもありますし、その心細さがなければ「断る」ことの重要性が認識出来ないからです。
「出来ません。」「無理です。」
とダイレクトに断ることが難しい場合は「◯◯だから～」と何か都合が悪いことを頭につけて断るのもいいかもしれません。
何かを断ることで相手を不快な思いを与えてしまっては、このまま続けることが出来ません。
『時間の断捨離』は、人に理解してもらう事でもなく、自分自身の律行です。
相手が傷つかないように、上手に断ることを覚えましょう。