心よりも先に行動

やらなくてはいけないことがあっても、気が…

12年 ago

イメージトレーニングでセルフコントロール

未来のことを思うとき、不安はつきものです…

12年 ago

欲望は抑制するのではなく利用する

目の前にお菓子があります。 あと一時間も…

12年 ago

他者を変えられないなら自分を変える

人間関係に悩む人も多いでしょう。 学校で…

12年 ago

『ごめんなさい』を『ありがとう』に変換

日本人は得てして『ごめんなさい』『すいま…

12年 ago

セルフコントロールでマイナスをプラスに

ネガティブな感情や、マイナスな出来事。 …

12年 ago

未来の心配をし過ぎない

これからの自分の未来、何が起こるか想像で…

12年 ago

過去の失敗に落ち込まない

今までで後悔したことはありますか? 『あ…

12年 ago

今やっていることの意味を考えてみる

日々の生活は無意識に繰り返されがちです。…

12年 ago

一歩先を見て欲望を抑える

人には誰しも欲があります。 食欲などの基…

12年 ago