楽々倶楽部！猫とツキの不思議な関係

楽々倶楽部！猫とツキの不思議な関係

リラックス法

簡単リラックス法

リラクゼーションとは、くつろいだり緊張を解くこと、リラックスした状態へ導くための手段や方法のことをいいます。深呼吸をしたり、笑ったり、お酒を楽しんだり、音楽を聴いたり、誰にでも出来る簡単リラクゼーション法をご紹介します。

ストレス解消法

簡単ストレス解消法

ストレスの原因は、他の人が「そんなことが原因？」ということであっても、その方にとっては非常に重要なことで、大きなストレスとなることもあります。自分にあったストレス解消法で、ストレスと上手に付き合っていきましょう。