メンタルヘルスって何?
メンタルヘルスって何?
心の病気とメンタルヘルス
体の健康について、気を遣う人は多いでしょう。
外から帰ってきたら手洗いやうがいをして風邪をひかないようにする。
食事に気をつけたり、ジムに通って運動をしたり。
何事も体は資本で、健康を崩してしまえば、日常の生活にも影響が出てしまいます。
では、心の健康には気をつけていますか?
体の健康は気にしていても、心の健康に気をつけている人は少ないように思います。
人は心と体で一つです。
心にも体と同じように健康はあります。
体と同じように調子の良いときも悪いときもあり、病気にもなるのです。
心が安定しなければそれが体にも影響し、体の健康も崩してしまいます。
健康を望むのであれば、体と同様に心にも気をつけましょう。
また、心が疲れたり、精神的な健康を崩してしまうということは、特に珍しいことではありません。
体の健康を害してしまったら病院に行くように、心の健康を崩して病院などに行くということも普通のことなのです。
病院に行ったり人に相談したりすることを恥ずかしいと思ってしまって、余計にこじらせてしまう人も多くいます。
何か調子が悪いと感じたら、医師やカウンセラーに相談してみましょう。
心も体と同じように、普段からのケアや治療が必要なのです。