ダイエットをしたいと思う女性は多いでしょう。
最近では男性でも、ダイエットに興味がある人が増えています。
しかし、なかなか成功するものではありません。
ですから、『○○ダイエット』という様々なダイエットが出回り、雑誌やテレビなどで入れ替わり紹介されているのです。
リンゴやキャベツなどの食べ物から、ジョギングなどの運動、サプリメントなどの栄養剤に頼るものもあります。
女性なら、何かしら試したこともあるのではないでしょうか？
いくつも試してみるのもいいのですが、どれも成功せずに途中で挫折してしまう、という人も多いようです。
そういった人は気持ちの面に問題があるのかもしれません。
実はダイエットに一番必要なのは、精神的なものです。
『○○しか食べちゃダメ』『この運動をしないといけない』
そんな風に言われたらどうですか？
嫌になりませんか？
抑制されると、反発したくもなります。
そのように思っていたら、ダイエットも続きません。
そのように思うのではなく、『美味しい○○がいっぱい食べられる』『気持ちよく運動をしよう』と、前向きに考えるのです。
そう思えば、ダイエットも楽しくなります。
そもそも、自分が望む姿を目指すのがダイエットです。
その姿を想像すれば、楽しみにもなりますよね。
『ダイエットは楽しいもの』そう思えれば、どんなダイエットでも続き、理想の自分を手に入れることができるはずです。
