笑う門にはストレス解消!

ストレスが溜まってくると、顔が沈みがちになってきます。

疲れた顔をしていたり、暗い顔をしていたり。

『最近、疲れた顔をしていますね』なんて言われたりしませんか?

鏡に写る自分の顔は大丈夫ですか?

ストレスが溜まってくると、笑顔が少なくなります。

しかし、実は笑うことにはストレスを解消する力があるのです。

笑うことは副交感神経を刺激し、心身をリラックスしてくれる効果があります。

沈んでいた気持ちも、笑えば明るくて前向きになってきませんか?

テレビを見てもいいですし、DVDでも構いません。

マンガやラジオ、笑えれば何でもいいのです。

お笑いでもギャグ漫画でも、好きなもので笑いましょう。

けれど、面白いことがあっても、精神的に参っていると楽しめなかったりします。

好きな芸人がテレビに出ていても、何だか笑えなかったり。

そういうときは、無理にでも笑ってみるのです。

面白いと思えなくても、笑顔を作ります。

そして笑い声を挙げてみてください。

そうすることで、だんだんと笑顔を取り戻せるはずです。

面白いときに人は笑顔になります。

つまり、笑顔のときは面白いときで、心は『笑顔だから楽しいのだな』と勘違いをするのです。

心が開いてくれば、テレビなどでも楽しめるはず。

笑う門にはストレスなんて無縁なのです。

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