ヨガ快適生活
ヨガ快適生活!目的別にみたヨガの種類
ヨガにはどんな種類があるの?
ヨガの種類は、どのくらいあるものなの?
そんなことを疑問に思う方も多いのではないでしょうか。
ヨガは歴史も古く世界中のあちこちで行われているので、とてもたくさんの種類がありそうですが、目的別にみてみると、ヨガには「心理的ヨガ」「宗教的ヨガ」「倫理的ヨガ」「哲学的ヨガ」「呪法的ヨガ」「身体生理的ヨガ」の6種類になります。
心理的なヨガは、「ラージャ・ヨガ」と呼ばれ、瞑想をして心をコントロールする技を磨く目的のヨガです。
宗教的なヨガは、「バクティー・ヨガ」と呼ばれ、指導者を献身的に信仰する目的のヨガです。
倫理的ヨガは、「カルマ・ヨガ」と呼ばれ、仕事などの社会的な業務を報酬や結果を求めないで行う目的のヨガです。
哲学的ヨガは、「ジナーナ・ヨガ」と呼ばれ、瞑想などによって様々な物事の真理を悟る目的のヨガです。
呪法的ヨガは、「マントラ・ヨガ」と呼ばれ、マントラを唱えることによって心の安定を得ようとする目的のヨガです。
身体生理的ヨガは、「ハタ・ヨガ」と呼ばれ、呼吸法を行いながらポーズをとることによって、心と体を浄化していったり不調を改善したりする目的のヨガです。
日本で一般的に行われているヨガは、この中の「ハタ・ヨガ」です。