猫とツキの不思議な関係

猫の不思議&運とツキと名言集 検索キーワード 【猫ツキ】

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‘ストレス解消法’ Category

スッキリ汗をかいてストレス解消!

ストレス解消でまず思いつくのが体を動かすことでしょう。 日ごろ運動していないと、どうしても体がなまってしまいます。 学生時代は毎日やっていた部活動も、社会に出るとなかなか体を動かす機会もなくなります。 体を動かすことで、 […]

普段と違う道を歩いてストレス解消!

毎日朝早くに家を出て、夜遅くに会社から疲れて帰宅。 そんな同じような日々では、ストレスが溜まってしまいます。 毎日見る、同じ景色。 それを変えるだけでも、ストレスは解消できるのです。 最寄りの駅から家までの数分間、遠回り […]

ダッシュでストレス解消!

ジョギングやウォーキングも、時間を見つけて簡単にできるいい運動です。 起床後でも就寝前でも、2、30分もあればできます。 体を動かすことで、脳もリフレッシュされます。 ただ、走っているとき、何かを考えてしまうことがあるで […]

ドライブでストレス解消!

ストレス解消のためにドライブをする人も多くいます。 そういう人は夜遅くの一人ドライブを好みます。 一人で、というのがとても重要です。 家にいても家族がいたりすると、なかなか一人になる時間はありません。 気を遣う人は、たと […]

近場の海でストレス解消!

海が近くの地域では、何か辛いことがあったり、ストレスが溜まったと感じると海に行く人が多いそうです。 海水浴などのシーズンにも関係なく、雨の日でも晴れの日でも。 海に入らずとも、海辺を散歩したり、ただ座って海を見ているだけ […]

週末のプチ旅行でストレス解消!

日々、生活している同じ風景。 そこから抜け出したいと思う人は多いでしょう。 もうどれだけ往復したであろう会社までの同じ道。 ベランダから見える代わり映えのしない景色。 そんな日常から抜け出すには旅行がいいでしょう。 でも […]

頑張っている自分を褒めてあげる

日々、ただ働いていると何のために働いているのか疑問に思ったりしませんか? それが家族のためだとしても、それだけの人生っていうのもなあ、と思ってしまったり。 好きな仕事であっても、理想と現実の狭間でジレンマを抱えてしまった […]

一人カラオケでストレス解消!

思いっきり好きな歌を歌えば、ストレス解消になります。 音楽を聴くことでも精神は安定し、ストレス解消になるのですが、歌うことでその効果が高まるのだそうです。 歌うことは脳だけではなく体も活性化され、心身ともにリフレッシュで […]

ライブハウスでストレス解消!

音楽は聴くだけでもストレス解消になります。 ウォークマンで聴くのもいいですし、家のアンプで聴いてもいいでしょう。 しかし、一番音楽を体感できるのはライブやコンサートです。 行ったことのある人はわかると思いますが、重低音が […]

猫カフェでストレス解消!

アニマルセラピーというものがあります。 病院や老人ホームなどに動物を連れて行き、触れ合うことで心を癒そう、というものです。 実際に動物と触れ合っていると、心がリラックスして癒されていきます。 家に動物を飼っている人ならわ […]

マッサージは心もほぐしてくれる?

ストレスが溜まってくると、それが体にも出てきます。 肩がいつも以上に凝ったり、頭が痛くなったり、節々がきしむと感じたり。 体が強張ってしまって、寝てもなかなか体が休めないことも。 ストレスが体に影響してくるのです。 いつ […]

ヨガや座禅でストレス解消!

近年、ヨガがブームになっています。 ダイエットや綺麗な体作りを目的に、スポーツジムなどでも行われています。 しかし、本来はヨガというものは修行のために行われるものでした。 そこからいくつものヨガが派生していったのです。 […]